Mindful Coaching
Dal coaching tradizionale al coaching consapevole
Il coaching tradizionale si concentra sul “raggiungere obiettivi”. Nel contesto della società della performance, questo può diventare tossico: le persone si trovano a inseguire aspettative esterne, modelli di successo precostituiti, narrazioni non consapevoli.
Il Mindful Coaching aiuta a fermarsi, osservare queste pressioni e riscoprire obiettivi autentici, collegati al benessere e alla propria integrità personale. Non è un percorso per “correre di più”, ma per correre nella direzione giusta.L’approccio mindful consente di osservare pensieri ed emozioni senza esserne travolti, trasformando le sfide in occasioni di apprendimento e crescita.
Le fasi del Mindful Coaching
Creare lo spazio consapevole – avviare il percorso con ascolto profondo, centratura e definizione del contesto.
Chiarire ciò che conta davvero – distinguere obiettivi autentici da aspettative esterne e narrazioni della performance.
Riconoscere i blocchi interiori – esplorare automatismi, schemi e condizionamenti che ostacolano lucidità e benessere.
Aprire nuove prospettive – sviluppare pensiero critico, creatività e possibilità alternative.
Agire con presenza – trasformare la consapevolezza in azioni concrete, sostenibili e allineate ai propri valori.
Consolidare e integrare – portare le competenze acquisite nella vita quotidiana e professionale, rafforzando equilibrio e motivazione.
Perchè scegliere il Mindful Coaching
Per l’individuo
Ridurre lo stress legato a pressioni e aspettative, ritrovando centratura.
Distinguere obiettivi autentici da obiettivi imposti dalla “società della performance”.
Migliorare la capacità di decisione, con maggiore lucidità ed equilibrio.
Rafforzare fiducia in sé stessi e motivazione sana, non basata sul confronto costante.
Imparare a trasformare difficoltà quotidiane in occasioni di apprendimento pratico.
Per l’azienda
Collaboratori più presenti, concentrati ed efficaci, con meno dispersione di energie.
Maggiore chiarezza sugli obiettivi e riduzione di conflitti dovuti a incomprensioni o aspettative implicite.
Aumento dell’autonomia: persone che sanno gestire il proprio carico e prendere decisioni più consapevoli.
Migliore benessere individuale che si riflette in più produttività e meno turnover.
Cultura organizzativa meno centrata sulla competizione interna e più orientata a risultati sostenibili.
Durata e modalità
Il percorso di Mindful Coaching prevede 6 incontri da 90 minuti, disponibili online o in presenza. È pensato per accompagnare le persone in modo graduale e strutturato, con sessioni che favoriscono continuità, riflessione e applicazione pratica.